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Cuando su cuerpo enfrenta un déficit calórico, debe recurrir a fuentes de energía almacenadas de satisfacer sus necesidades calóricas. La mayoría del exceso de calorías del cuerpo se almacena como grasa, y la meta de la mayoría de las personas es perder grasa. El primer lugar en el que debe concentrarse cuando quiere perder peso es su dieta.

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Que, obviamente, es demasiado. En primer lugar, es bueno comer carnes que son pesadas en proteínas.

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